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Für fünf Minuten nach Hawaii

Einfach abschalten und Hektik und Stress weit hinter sich lassen –
wenn das so einfach wäre. Mit Vorstellungskraft funktioniert es. Sich für ein paar Minuten an einen weißen Meeresstrand träumen und die Wellen plätschern hören oder in einer sanften Landschaft den Duft von Blütenfeldern riechen. Wer sich ganz auf ein solches Bild konzentriert, bewirkt, dass der Körper beruhigende und entspannende Botenstoffe freisetzt. Die Stimmung wird ausgeglichener. Ob im Zug, am Arbeitsplatz oder auf einer Parkbank – die Methode lässt sich einfach überall anwenden.